夏威夷記事 (一) : 不要低估時差的影響

我們是台北時間的 11/3 下午兩點上飛機的, 到 Honolulu 的時間是當地的 11/3 早上八點. 神奇的國際換日線讓我們坐個飛機就時光倒流, 回到過去, 但這也是災難的開始…

我們從 GMt+8 時區往東飛到 GMT-10 時區, 對在台北生活的人來講, 這個過程是 “少了六個小時的一天”. 當我們在早上八點到達陽光普照的 Honolulu 時, 我們的生理時鐘才半夜兩點. 少掉的這六個小時是在我們本來應該在睡覺的時間, 因此等於我們硬生生地少睡了六個小時, 天就亮了.

我和瓜本來在飛機上試著要讓予欣睡覺的, 但是無奈我們坐在第一排的位置, 大螢幕整夜在那邊閃啊閃的, 予欣根本就睡不著. 於是後來予欣沒睡多少, 我們就到了 Honolulu, 瓜更是整夜都沒睡到.

到了 Honolulu, 因為天亮了, 我們都睡意全消. 本來以為這是一個好的開始, 但後來發現其實不是這樣. 我們從機場到了 Marriott Waikiki, 又從 Marriott Waikiki 到碼頭上船, 等到進到艙房裡的時候已經是下午三點多了, 中間坐車的時候斷斷續續睡了一些, 但是都睡不深.

根據我多次出差的經驗, 調整時差的關鍵是: 寧可多睡, 不要少睡. 睡眠債是要還的, 你今天少睡了六個小時, 你的身體一定會跟你要回這六個小時. 但我們這次來到 Honolulu 時, 就是硬生生地少睡六個小時, 然後進入夏威夷的時間. 這六個小時什麼時候會被要回來呢 ? 看你的身體多能撐. 予欣在晚上七點就不行了, 完全如同當機般地直接睡著. 我大概在晚上九點開始睡.

但是可別以為這一覺就可以到天亮.

除了睡眠債要還之外, 我們身體原來的生理時鐘也在工作著. 予欣在晚上七點睡著後, 其實大概在半夜十二點多就醒來了. 這段時間差不多是台灣的下午一點到六點, 也就是說, 她其實是在睡她原來的午覺.

這段睡眠補足了她欠的睡眠債, 又剛好套上她原來的生理時鐘, 因此她半夜起來後, 就再也睡不著了. 也就是說, 她其實還在過她的台灣時間.

我跟她耗到早上四五點左右, 好不容易讓她睡著了. 這時她睡的是台灣時間晚上十一點多的覺, 也就是她本來正常的睡眠.

到了早上九點, 船開到大島的 Hilo 了, 要準備下船了. 凌晨五點才睡的予欣, 怎麼可能叫得起來呢 ?

更糟的是, 她感冒了.

也許是被傳染的, 也許是因為睡不好, 身體抵抗力差, 反正, 就是感冒了. 咳嗽, 流鼻水, 該有的都有, 幸好沒有發燒. 看她一臉睡不飽的樣子, 又承受感冒的折磨, 實在很令人心疼. 於是, 第一天, 船靠在 Hilo 的時候, 我們就沒有下船.

予欣一直睡到下午三點才起來, 精神變得不錯. 下午三點, 是台灣早上九點, 她還在過她的台北時間.

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總而言之, 我們大概花了兩天到三天的時間, 才完全克服時差的不適. 我們太低估時差造成的影響了. 如果下次有這種行程, 我會選擇兩三天前就先到 Honolulu, 前幾天就算待在飯店裡也無妨, 先適應時差之後再上船.

這是凌晨五點的 open deck. 我把予欣搞睡之後, 我也睡不著, 跑到甲板上來拍照.

船尾的 Aloha Cafe 凌晨五點半開張, 我去喝了杯咖啡, 吃了個 cinnamon roll. 看著船尾螺旋槳激起的浪花, 想著接下來的一天要怎麼過.

雖然在 Hilo 那天, 因為予欣身體不舒服沒有下船, 但是我有看到在 Hilo 靠港的全程時況.

看一艘八萬噸的郵輪靠港, 真的只能用讚歎來形容.